ТОП-10 фруктов для похудения

Автор: |
Рубрики:
Питание, Советы

Какая только девушка не мечтает похудеть? А вдвойне приятней худеть, если при этом не ограничивать себя в еде. Нравиться такая идея? Здесь нет ничего удивительного, потому как можно худеть, при этом употребляя в пищу привычную еду. Главное, — ввести в рацион фрукты, которые помогут сбросить вес. Но диетические свойства ряда фруктов – это еще не все, чем могут они вас порадовать. Фрукты также широко используются в косметологии.

Теперь давайте обратим внимание на десять фруктов, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и помогут «набраться» здоровья в целом.

1. Фиговая опунция
Figovaya opuntsiya
Фиговая опунция богата клетчаткой, витаминами и минералами. Она снижает уровень холестерина в крови и рекомендуется тем, кто придерживается диеты и борется с лишним весом, поскольку она очень благоприятна для снижения массы тела. Она улучшает работу системы пищеварения, помогает избавиться от лишнего жира и калорий. Производит стимулирующее действие на процессы пищеварения и предотвращает атеросклероз. Является популярной составляющей чая, особенно зеленого.

2. Кивано
Kivano ТОП-10 фруктов для похудения
Хорошо подходит для снижения веса. Кивано состоит примерно из 90% воды, поэтому это отличный способ утолить жажду и прекрасная пищевая добавка для похудения.

3. Папайя
Papayya ТОП-10 фруктов для похудения
Имеет большое содержание витаминов, калия, магния и других питательных веществ предоставляет нашему организму силы и бодрость. Несмотря на свой сладкий вкус, папайя содержит немного калорий, что делает ее отличной пищей для тех, кто хочет похудеть. Еще издавна папайю использовали индейцы для очистки кишечника. Благодаря большому содержанию клетчатки папайя способна нормализовать пищеварение, помочь справиться с изжогой, гастритами и другими желудочными заболеваниями. Кроме того, папайя благотворно влияет на состояние волос и ногтей.

4. Айва
Ayva ТОП-10 фруктов для похудения
Айвовые ликеры существенно влияют на работу сердца. Они снижают кровяное давление, предотвращают кишечные сокращения, а также стимулируют обмен веществ. Выдержки из свежих фруктов применяют при лечении анемии. Слизь, что образуется при замачивании семян айвы, издавна использовалась в народной медицине для успокоения кашля и лечения инфекций дыхательных путей, а также наружно при лечении ожогов и раздражения кожи. Плоды айвы также рекомендуют тем, кто придерживается диеты.

5. Грейпфрут
Greypfrut ТОП-10 фруктов для похудения
Используется для преодоления лишнего веса и имеет стимулирующее действие для кишечника. Кислоты и специфический горький вкус грейпфрута стимулируют пищеварение. Грейпфрутовый сок повышает аппетит и ускоряет переваривание пищи. Он рекомендуется особенно утром, без пищи, вместо чашки кофе. Он бодрит, возбуждает и помогает избавиться веса.

6. Гранат
Granat ТОП-10 фруктов для похудения
Больше всего гранат используется в косметологической отрасли. Он предохраняет кожу от воздействия свободных радикалов, активирует процессы восстановления кожи, оживляет и восстанавливает ее. Также участвует в синтезе коллагена и эластина, что приводит к разглаживанию морщин и увеличению плотности и эластичности кожи.

7. Авокадо
Avokado ТОП-10 фруктов для похудения
Авокадо применяется также в косметике. Маски из этого фрукта снимают раздражение кожи и оживляют ее. Смешав мякоть авокадо с маслом из косточек винограда или маслом сладкого миндаля, ее можно использовать для массажа. Авокадо способен глубоко «оживить» и увлажнить не только кожу, но и ваши волосы.

8. Маракуйя
Marakuyya ТОП-10 фруктов для похудения
Этот фрукт уменьшает симптомы астмы, ведь способен блокировать действие гистамина. Семена маракуйи содержит большое количество клетчатки, и благодаря этому лучше происходит процесс пищеварения. Большое содержание витамина А оказывает важное влияние на состояние зрения, помогает вашему организму в устранении свободных радикалов. Антиоксиданты, что содержаться в плодах, сдерживают развитие раковых клеток.

9. Манго
Mango ТОП-10 фруктов для похудения
Манго содержит жирные кислоты, мангиферин и галотанины. Манго восстанавливает недостаток витаминов и важных минералов в вашем теле. Фрукт – источник меди, что необходима в процессе образования эритроцитов, недостаток которых может привести к анемии. Клетчатка манго регулирует работу вашего кишечника и улучшает удаление вредных продуктов обмена веществ.

10. Личи
Lichi ТОП-10 фруктов для похудения
Личи содержит калий, яблочный уксус i витамины B2 i C. Полезные вещества в личи используют в косметологии, в частности, личи является активным компонентом в масках для лица и телах. Личи также будет полезен тем, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]


Еще о здоровье

Оставить комментарий

Я не робот!