Уделяйте сну больше времени, тогда депрессия вас не одолеет!

Автор: |
Рубрики:
Новости

Австралийские ученые из George Institute for Global Health провели исследование режима сна, в котором приняли участие 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет.

img_4967a52ebf03690c1c05e81508e1efac Уделяйте сну больше времени, тогда депрессия вас не одолеет!

Результаты показали, что те молодые люди, которые спят около пяти часов в сутки, в три раза чаще сталкиваются с психическими отклонениями, в отличие от тех, кто спит по 8-9 часов.

Ученые обеспокоены тем, что поколение молодых людей в последние десятилетия спит все меньше. При недостатке сна нарушаются суточные ритмы, а это вызывает у человека тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Еще о здоровье

Оставить комментарий

Я не робот!