Действительно ли полезны свежевыжатые соки?

Автор: |
Рубрики:
Питание
Действительно ли полезны свежевыжатые соки?7.0101

Казалось бы, бесспорная истина: свежевыжатый сок — это самый идеальный напиток, который только существует. Многие начинают утро со стаканчика свежего сока, они уверены, что получают нужный заряд энергии и изрядную порцию витаминов. Но это часто далеко не так.

4-550x412 Действительно ли полезны свежевыжатые соки?

Как пишет mealexchange, если вы употребляете сок вместо завтрака натощак, тогда вы должны быть уверены в том, что у вас все в порядке с пищеварительной системой. Дуло в том, что соки содержат много органических кислот, что моментально повышают кислотность в желудке. Поэтому если у вас гастрит, то вам употреблять сок на голодный желудок категорически запрещено. Если речь идет о поджелудочной железе и желчном пузыре, то свежевыжатые соки могут вызвать обострение заболевания панкреатита. Лучше избегать употребления виноградного, а также грушевого и яблочного соков.

Если речь идет о овощных соках, то эти эксперименты лучше отложить на выходной день, ведь они действуют как слабительные средства. Если вы собрались худеть с помощью фруктового сока, то следует быть и здесь осторожной. Ведь фруктовый сахар может добавить вам ненужного дисбаланса уровня сахара в организме.

Будьте осторожны с использованием металлической посуды, ведь витамин С погибает сразу при контакте с металлом. Также не стоит слишком долго держать фрукты в воде, ведь в этом случае также происходит разрушение витаминов.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 7.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 4% [?]


Еще о здоровье

Оставить комментарий

Я не робот!