0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

ТОП-5 важных факта о метаболизме человека

Автор: |
Рубрики:
Наука о здоровье, Советы

Проблема избыточного веса не знакома тем, кто имеет нормальный метаболизм. Вас беспокоят лишние килограммы? Тогда достаточно наладить обмен веществ, и ваш вес после этого – непременно нормализуется.

metabolyzm ТОП-5 важных факта о метаболизме человека

Для того чтобы оценить свой уровень метаболизма, не нужны какие-то сложные дорогостоящие медицинские исследования. Ты можешь сделать это самостоятельно, просто понаблюдав за своим организмом. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

комментировать читать

Водный обмен – главная составляющая метаболизма

Автор: |
Рубрики:
Наука о здоровье

В течение дня здоровый взрослый человек должен выпивать 1,5 литра чистой воды. Кроме того, мы получаем жидкость с различными напитками, супами, фруктами, овощами, кисломолочными и другими продуктами. Итого за день набегает в среднем до 2-2,5 литров.

Vodnyy obmen cheloveka

При этом не менее того, сколько и что мы пьем, важно, как мы пьем. Организму для слаженной работы требуется чистая вода, причем регулярно и дробными небольшими порциями. Дело в том, что из выпитых залпом 250 и даже 400 мл воды, организмом усвоится лишь 100 мл, остальное пройдет «транзитом», нагрузив при этом почки. Поэтому пей воду в течение всего дня (до 16:00) небольшими порциями (до 100 мл), не злоупотребляй мочегонными напитками и ужинай не позднее 18:00-19:00. Тогда организм будет полноценно усваивать поступающую жидкость и равномерно выводить ее через поры и с мочой. При этом ты сможешь «уложиться» в оптимальные для здорового взрослого человека 3-4 полноценных (примерно по 250-300 мл) мочеиспускания в день. Из них первый поход в туалет должен быть утром, после пробуждения, последний – перед сном. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

комментировать читать