мышцы | Блог о здоровье

0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Что полезно кушать перед сном

Автор: |
Рубрики:
Новости

Всем давно известно, что есть на ночь очень вредно. Однако, случается и наоборот. Если Вас мучает бессонница, то побороть её Вам могут помочь некоторые продукты, в которых содержатся разные вещества, способствующие успокоению нервной системы и расслаблению мышц.

2144069 Что полезно кушать перед сном

Расскажем о некоторых из таких продуктов:

БАНАН содержит в себе серотонин, мелатонин и магний, которые способствуют расслаблению мышц.

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ (ОТВАР) испокон веков считался релаксантом и антидепрессантом натурального происхождения.

МОЛОКО содержит в себе аминокислоту с успокаивающими свойствами, под названием типтофан, а содержания кальция в молоке помогает усвоению типтофана мозгом. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]

комментировать читать