Преодолеть бессонницу просто!

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Люди, страдающие от бессонницы, обычно не могут закрыть глаза больше? чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть. Тут мы сразу вспоминаем о снотворном и спешим его принять, чтобы скорее расслабиться. Но справиться с этим коварным состоянием можно и не прибегая к пилюлям, даже не придется считать слонов.  Необходимо, всего лишь, соблюдать простые правила, готовясь ко сну.

Прежде всего, необходимо, чтобы ваша кровать использовалась по своему назначению. Не рекомендуется в кровати, в которой вы обычно спите читать, кушать или смотреть телевизор. Ночное время необходимо использовать для отдыха. Не оставляйте никаких дел на ночное время. (далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

бессонница, правила, снотворное, сон