0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

ТОП-5 упражнений, которые помогут снять стресс

Автор: |
Рубрики:
Советы, ТОП

Эти простые упражнения помогут расслабиться и устранить из тела зажимы и очаги напряжения. Ты можешь практиковать их в любое время, независимо от уровня физической подготовки.

uprazhneniya zaryadka

1. Встань ровно, закрой глаза, прислушайся к своему телу (ощущаешь ли ты устойчивость?). Затем ляг на пол перпендикулярно к стене, поставь ноги на стену так, чтобы в нее упирались стопы, а между бедром и голенью образовался прямой угол. Расстояние между стопами такое же, как между тазобедренными суставами. Начинай давить изо всей силы стопами на стену, затем отпусти напряжение. Сделай три захода. При этом дыши произвольно, но несколько продли выдох. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Нужны ли нам диета, упражнения и сбалансированное питание?

Автор: |
Рубрики:
Питание

Сегодня уже много известно о физических упражнениях в сочетании с сбалансированной диетой, правилам здорового питания.

диета и питание

Является ли диета такой уж важной, и действительно следует ли так уж тщательно следить за питанием и регулярным выполнением физических упражнений? Об этом каждая женщина спрашивает у себя довольно часто. Нам всем хочется выглядеть великолепно и исключительно, как в глазах мужчин, так и женщин. Это естественная склонность нашей стороны желаний и эмоций. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]