вещества | Блог о здоровье

0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Что полезно кушать перед сном

Автор: |
Рубрики:
Новости

Всем давно известно, что есть на ночь очень вредно. Однако, случается и наоборот. Если Вас мучает бессонница, то побороть её Вам могут помочь некоторые продукты, в которых содержатся разные вещества, способствующие успокоению нервной системы и расслаблению мышц.

2144069 Что полезно кушать перед сном

Расскажем о некоторых из таких продуктов:

БАНАН содержит в себе серотонин, мелатонин и магний, которые способствуют расслаблению мышц.

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ (ОТВАР) испокон веков считался релаксантом и антидепрессантом натурального происхождения.

МОЛОКО содержит в себе аминокислоту с успокаивающими свойствами, под названием типтофан, а содержания кальция в молоке помогает усвоению типтофана мозгом. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]

комментировать читать

Ешьте шоколад и забудьте о калориях

Автор: |
Рубрики:
Новости

Как известно, употребление шоколада способствует выработке в человеческом организме вещества, отвечающее за хорошее настроение – серотонина.

143650_image_large Ешьте шоколад и забудьте о калориях
Вообще, различные исследования уже неоднократно подтверждали полезные свойства этого лакомства: этого способствует интеллектуальному развитию, снижает риск развития болезней сердца, избавляет от депрессии. Но полезным считается именно горький шоколад.

Однако, несмотря на большое количество плюсов многие все же отказываются от употребления шоколада, полагая, что высокое количество калорий способствует увеличению массы тела. Эксперты из американской компании Frutels уверены, что изделия из бобов какао могут оказаться эффективным средством в борьбе с лишним весом. Существует даже шоколадная диета, при соблюдении которой уже в течение 3 недель можно устранить и проблемы с избыточной массой тела.

Исследователи нашли еще одно полезное свойство шоколада. Шоколад содержат массу питательные веществ и антиоксидантов, способных очищать кожный покров.

Исследования показали, что при употреблении от 2 до 5 конфет в день как в течение 14 дней кожа на лице начнет разглаживаться и угревая сыпь спадет.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]