0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

15 витаминов и минералов для укрепления ногтей

Автор: |
Рубрики:
Красота, Наука о здоровье

Как гласит известное изречение, «Вы есть то, что вы едите». Конечно, ваше питание отражается на ваших ногтях. Дефицит в питании может привести к нарушению роста ногтей, стать причиной слабости и хрупкости ногтей. Это две основные проблемы.

Витамины для укрепления ногтей

Витамины и минералы очень важны для роста ногтей и сохранения их сильными и здоровыми. Вегетарианская диета может ослабить ваши ногти, так как в ней нарушен баланс и недостает животных протеинов. Также, плохо сбалансированная диета для похудания не слишком полезна для здоровья ногтей. Далее мы рассмотрим питательные вещества, необходимые для поддержания ногтей в форме.

1. Витамин А
Витамины для укрепления ногтей необходимы. Этот укрепляет ноготь и помогает ему расти. Содержится в масле, свежих зеленых овощах, моркови, томатах, абрикосах, вишне, рыбьем жире.

2. Витамин В2
Витамин В2 также способствует укреплению ногтей, поддерживает нервную систему в равновесии.

3. Витамин В6
Витамин В6 помогает телу усваивать протеин. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]