0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Свежий воздух и хорошая память – вещи взаимосвязанные!

Автор: |
Рубрики:
Новости

Группа исследователей из США убеждены, что прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на внимательность и память. Данные выводы были подтверждены экспериментально.

3969573  Свежий воздух и хорошая память – вещи взаимосвязанные!

Исследование, в котором приняли добровольное участие 299 женщин, возглавил профессор Питтсбургского университета Кирк Эриксон. Ученые зафиксировали среднюю еженедельную дистанцию каждой испытуемой. По прошествии девяти лет у этих же женщин исследователи измерили размеры головного мозга.  Лучшие показатели памяти были зафиксированы у женщин, которые больше передвигались пешком. Особенно хорошие результаты были у испытуемых, которые не просто прогуливались на свежем воздухе, но занимались спортом.

Таким образом, основываясь на полученных в ходе длительного эксперимента результатах, ученые рекомендуют уделять прогулкам на свежем воздухе  не меньше 9,5 км  еженедельно.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Ходите больше – будете молоды и душой, и телом, и… мозгом!

Автор: |
Рубрики:
Новости

Не зря врачи рекомендуют ходить больше! Как выяснили американские исследователи, это занятие очень полезно. При этом ходьба полезна не только для поддержания хорошей физической формы, но и для молодости человеческого мозга.

article-1029074-0623C33C0000044D-447_634x305_popup Ходите больше – будете молоды и душой, и телом, и… мозгом!

С возрастом людям становится тяжело совершать определенные действия, которые требуют внимательности. Это происходит из-за ослабления нервных сетей головного мозга.

В исследовании, которое провели ученые из Университета Иллинойса, стали мужчины и женщины в возрасте от 60 до 80 лет. Всего в эксперименте приняли участие 70 человек, которые были разделены на две группы. Добровольцы одной группы выполняли силовые упражнения, а вторая группа испытуемых занималась ходьбой. Исследование продолжалось около года. По результатам наблюдения ученые зафиксировали, что нервные сети головного мозга стали более связанными у тех испытуемых, которые занимались аэробикой и ходьбой.

Данное исследование в очередной раз доказывает, что нужно заниматься спортом всегда, а не за месяц до начала пляжного сезона. Начните, например, с ходьбы!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

комментировать читать