Австралийские ученые из George Institute for Global Health провели исследование режима сна, в котором приняли участие 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет.

Результаты показали, что те молодые люди, которые спят около пяти часов в сутки, в три раза чаще сталкиваются с психическими отклонениями, в отличие от тех, кто спит по 8-9 часов.

Ученые обеспокоены тем, что поколение молодых людей в последние десятилетия спит все меньше. При недостатке сна нарушаются суточные ритмы, а это вызывает у человека тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.

Популярность: 3% [?]

Еще о здоровье

• Досаждает депрессия? Попробуйте уникальный лечебный шлем для головного мозга
• 5 правил глубокого сна
• Добро против агрессии и риск одиночества
• Хороший сон – залог долгожителя!
• Как не рекомендуют спать испанские врачи
• Сны в картинках снятся интеллектуалам
• Плохой сон – причина низкой трудоспособности
• Не бойтесь кушать на ночь, это полезно!