Группа исследователей из США убеждены, что прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на внимательность и память. Данные выводы были подтверждены экспериментально.

Исследование, в котором приняли добровольное участие 299 женщин, возглавил профессор Питтсбургского университета Кирк Эриксон. Ученые зафиксировали среднюю еженедельную дистанцию каждой испытуемой. По прошествии девяти лет у этих же женщин исследователи измерили размеры головного мозга.  Лучшие показатели памяти были зафиксированы у женщин, которые больше передвигались пешком. Особенно хорошие результаты были у испытуемых, которые не просто прогуливались на свежем воздухе, но занимались спортом.

Таким образом, основываясь на полученных в ходе длительного эксперимента результатах, ученые рекомендуют уделять прогулкам на свежем воздухе  не меньше 9,5 км  еженедельно.

Популярность: 7% [?]

Еще о здоровье

• Как нарастить мышцы, следуя вегетарианской диете
• 4 простых упражнения, которые помогут улучшить фигуру
• Сколько секса нужно мужчине для счастья?
• Ходите больше – будете молоды и душой, и телом, и… мозгом!
• Регулярная гигиена полости рта препятствует ухудшению памяти у пожилых людей
• Ученые доказали, что лишний вес влияет на умственные способности человека