Ежедневный ритм современного человека не позволяет много времени оставлять на сон. В среднем человек спит 6-7 часов в сутки. Однако, ученые из Китая выявили одну важную закономерность, которая наблюдается китайских среди долгожителей.

Почти все принявшие участие в исследовании люди, достигшие возраста ста лет, спали в среднем по десять часов в сутки. Среди этих людей практически не оказалось страдающих от бессонницы.

Таким образом, обобщив полученные в ходе исследования данные, китайские ученые пришли к выводу, что помимо хорошего состоянии здоровья на длительность жизни влияет  также  хороший сон. При этом не стоит забывать, что состояние здоровья человека во многом зависит от того,  насколько хорошо он спит.

Популярность: 4% [?]

Еще о здоровье

• Расстройство сна может быть сигналом о болезни Паркинсона в старости
• Поцелуй с насморком или загадочное сезонное явление?
• Как начать утро бодрым?
• Кишечная инфекция во время отпуска: причины, симптомы, как поступать?
• Ученые нашли новый метод диагностики шизофрении
• 5 правил глубокого сна
• Оздоровление для души и тела стало коммерческим хитом в Германии
• ТОП-5 советов как сохранить красоту и здоровье холодной осенью