Насладиться кусочком шоколада — это любимое дело каждого сладкоежки! При этом следует помнить, что шоколад в умеренных дозах полезен для вашего здоровья. Но здесь речь идет именно про горький черный шоколад, и уж ни в коем случае не о молочном, тем более не о белом шоколаде.

Как пишет builderonline, если плитка сладостей не содержит какао-порошок, то смело выключайте ее из своего рациона. Вы получите лишние калории и ни грамма пользы. Следуйте простому правилу — лучше съесть меньше, но лучше.

Обратите внимание, чем темнее шоколад, тем больше он содержит какао-порошка. А значит, такой продукт полезнее для употребления. Тот шоколад, где доля такого продукта превышает 65%, называют «горьким».

Такой деликатес можно употреблять даже диабетикам, ведь он способен существенно снизить сопротивляемость к инсулину (предварительно посоветовавшись с врачом). А антиоксиданты без проблем нормализуют ваше давление и позволят избежать закупорки сосудов.

Этот удивительный продукт способен снизить уровень вредного холестерина в крови, а также защитить клетки от агрессивных свободных радикалов. Однако диетологи просят не налегать на шоколад, и съедать его не более 50 грамм в течение суток.

Шоколад (из-за наличия антиоксидантов) остановит старение клеток вашей кожи, и вы сможете сохранить молодость и красоту. А вот кальций и фосфор обязательно «подпитают» мозг.

И напоследок. Маленький кусочек шоколада поднимет настроение. А поэтому — быстро в магазин!

Популярность: 3% [?]

Еще о здоровье

• Яблоки спасут от любого недуга
• Преодолеваем авитаминоз: что употреблять зимой и летом?
• Как начать утро бодрым?
• Кишечная инфекция во время отпуска: причины, симптомы, как поступать?
• 6 советов питания для сохранения здорового сердца
• Оздоровление для души и тела стало коммерческим хитом в Германии
• Как нарастить мышцы, следуя вегетарианской диете
• Нужны ли нам диета, упражнения и сбалансированное питание?