Немецкими учеными было установлено, что у людей, привыкших бодрствовать в ночное время суток, головной мозг работает медленнее, чем у тех, кто предпочитает спать по ночам.
Исследователи из клиники университета Берлина постоянно наблюдали за состоянием здоровья 12 человек, принявших участие в эксперименте. Для эксперимента были зафиксированы жизненные показатели испытуемых в течение нескольких рабочих смен.
Результаты исследования показали, что работа по ночам негативно влияет на работу мозга, который ночью работает гораздо хуже, чем в дневное время.
Минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. Не рекомендуется начинать работу в 21:00. Лучше уж тогда работать ближе к полуночи — ученые установили, что наименее травматическим для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.
Ученые полагают, что биологические часы невозможно обмануть и ночью организм стремится отдыхать. Поэтому люди, утверждающие, что ночью им работается легче, чем днем просто себя обманывают.
Популярность: 8% [?]
Еще о здоровье
-
Хронический стресс приводит к страшным последствиям в старости
-
Американские ученые бьют тревогу: курящие женщины глупеют!
-
Окончательно мозг человека формируется только к сорокалетию
-
“Душ вреден!”-утверждают американские ученые
-
Сны в картинках снятся интеллектуалам
-
Вегетарианцы рискуют… попасть в психбольницу?
-
Не бойтесь кушать на ночь, это полезно!
-
Неудача соперника развивает наш мозг