Польза от овощей и здорового питания

Автор: hippo |

Рубрики:

Питание, Советы

А Вы знаете, какой смысл в овощах и привычке ежедневного здорового питания? Приготовление новых здоровых блюд является прекрасным экспериментом на кухне, способным открывать новые рецепты и сделать домашнее привычное питание более разнообразным. Что делает питание действительно значимым и здоровым, так это содержание витаминов и минералов в нем.

Если Вы страдаете от проблем с ногтями, бледного цвета лица или темных пятен на коже, это может быть из-за нехватки питательных веществ в питании. (далее...)

Популярность: 3% [?]

Метки:

еда, как правильно питаться, овощи, овощи и здоровое питание, питание для женщин, полезная еда, правильная еда

4 простых упражнения, которые помогут улучшить фигуру

Автор: nika |

Рубрики:

Советы

После всевозможных праздников, да и вообще после долгого зимнего сезона, от чрезмерного потребления пищи часто появляются проблемы с фигурой. Дадим вам несколько советов для восстановления вашего организма.

1. Тренера советуют крутить хула-хуп — гимнастический массажный обруч. (далее...)

Популярность: 7% [?]

Метки:

восстановить фигуру после праздников, еда, переедание, переедание и спорт, спорт

Диета Аткинса вызывает заболевания сердца?

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Хотя бы раз в жизни каждая женщина пыталась сесть на диету. Собственно говоря, это очень распространенная практика среди многих женщин. Но в последнее время стала популярной так называемая диета Аткинса, которая, по утверждению специалистов, вызывает ослабление мышц сердца и провоцирует различные заболевания сердечнососудистой системы человека.

Как пишет meals, врачи заявляют, через при соблюдении такой диеты в организме происходит повышение уровня так называемого «плохого» холестерина. А последний, как известно, очень негативно влияет на работу сердца, и на деятельность сердечнососудистой системы в целом.

Почему так происходит? Дело в том, что такой вид диеты разработан на основе употребления жиров и мяса, при этом из рациона абсолютно исключаются углеводы.

Если мы говорим о долгосрочной перспективе, то это грозит возникновением так называемых жировых отложений на сосудах, не говоря уже о зашкаливании уровня холестерина в крови человека.

Как говорят исследователи, они в последнее время наблюдают, что диета Аткинса стала очень популярной среди людей. «Но мы не советуем употреблять чрезмерное количество мяса. Все-таки рационально снижать употребление жира или углеводов. Уже очень скоро вы сбросите вес до нужного вам уровня», — значится в отчете специалистов.

Популярность: 8% [?]

Метки:

диета Аткинса, диеты, еда, похудеть как

Шоколад — самая полезная сладость?

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Насладиться кусочком шоколада — это любимое дело каждого сладкоежки! При этом следует помнить, что шоколад в умеренных дозах полезен для вашего здоровья. Но здесь речь идет именно про горький черный шоколад, и уж ни в коем случае не о молочном, тем более не о белом шоколаде.

Как пишет builderonline, если плитка сладостей не содержит какао-порошок, то смело выключайте ее из своего рациона. Вы получите лишние калории и ни грамма пользы. Следуйте простому правилу — лучше съесть меньше, но лучше. (далее...)

Популярность: 10% [?]

Метки:

диета, еда, здоровье, Питание, шоколад

Полезна ли пища, приготовленная на сковороде?

Автор: nika |

Рубрики:

Питание, Советы

Все мы слышали, что приготовление пищи на сковороде вызывает сомнения относительно пользы готовых продуктов. Так ли это? В этом вопросе можно немало приводить аргументов и спорить, и, главное, — никогда не прийти к истине.

Как пишет epicmealtime, во время жарки на сковороде происходят различные реакции, в результате чего могут образовываться как малополезные, так и очень полезные вещества. Скажем, крахмал под действием жарки становится тяжелым. А потому для переваривания в кишечнике это оказывается полезным процессом! Такой «жареный» крахмал становится просто необходимым компонентом для пищеварения. Но мы знаем немало примеров, когда процесс жарки очень пагубно влияет на наш организм. (далее...)

Популярность: 10% [?]

Метки:

еда, рецепты, сковорода

4 продукта, повышающие либидо!

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Питание

Чикагские специалисты определили продукты, который не только гармонизируют гормональный фон и придают энергии, но и повышают сексуальные аппетиты!

1. Мед

Хотите получать удовольствие в постели – не забывайте об этом продукте, — твердят специалисты. Мед повышают сексуальное желание как у сильного пола, так и у слабого, не в последнюю очередь – благодаря бору (не путать с бромом!)

2. Растительное масло

И не просто масло, а масло холодного прессования. В нем больше всего кислот, которые отвечают за «полезный» холестерин. Конечно, с ним лучше не шутить, однако все-таки он очень важен для нормальной половой жизни. Если его мало – половое влечение попросту пропадает. А вот избыток тоже никому не нужен. (далее...)

Популярность: 12% [?]

Метки:

еда, масла, мед, морепродукты, овсянка

Не бойтесь кушать на ночь, это полезно!

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Пока все диетологи в один голос утверждают, что кушать на ночь нельзя, австралийские  ученые придерживаются противоположной точки зрения.

Как сообщает Vrach.tv, ученые из Сиднейского университета  считают, что употребление перед сном блюд из злаков и овощей не только не вредно, но даже полезно для здоровья человека.

Австралийские исследователи объяснили, в чем польза позднего ужина.  Легкое усвоение злаков и овощей в организме повышает уровень аминокислот триптофанов в крови, а вместе с этим и уровень серотонина в головном мозге, который стимулирует засыпание.

Так что теперь, если вдруг захочется глубокой ночью что-нибудь перекусить, Вас не должны мучить угрызения совести, главное выбрать правильные продукты и, конечно, не злоупотреблять.

Популярность: 5% [?]

Метки:

вред, еда, ночь, сон