Мороженое — не только вкусно, но и полезно

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Любимым продуктом не только детей, но и большинства взрослых является мороженое. Это — один из древних молочных продуктов. Мороженое имеет и высокую пищевую ценность как продукт питания. Оно богато легкоусвояемыми белками, имеет в своем составе биологически полноценный жир, углеводы, минеральные вещества.

Виды мороженого, которые производят с добавлением фруктово-ягодных соков, также богаты витаминами.

Кое-кто утверждает, что мороженое — это десерт. Однако, если сравнить энергетическую ценность мороженого и мяса, то нетрудно установить, что они равнозначны (по 180 ккал в 100 г), а мороженое пломбир имеет еще и более высокую калорийность (220 ккал). (далее...)

Популярность: 8% [?]

Метки:

десерт, диета, калории, мороженое, польза

Ешьте шоколад и забудьте о калориях

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Как известно, употребление шоколада способствует выработке в человеческом организме вещества, отвечающее за хорошее настроение – серотонина.

Вообще, различные исследования уже неоднократно подтверждали полезные свойства этого лакомства: этого способствует интеллектуальному развитию, снижает риск развития болезней сердца, избавляет от депрессии. Но полезным считается именно горький шоколад.

Однако, несмотря на большое количество плюсов многие все же отказываются от употребления шоколада, полагая, что высокое количество калорий способствует увеличению массы тела. Эксперты из американской компании Frutels уверены, что изделия из бобов какао могут оказаться эффективным средством в борьбе с лишним весом. Существует даже шоколадная диета, при соблюдении которой уже в течение 3 недель можно устранить и проблемы с избыточной массой тела.

Исследователи нашли еще одно полезное свойство шоколада. Шоколад содержат массу питательные веществ и антиоксидантов, способных очищать кожный покров.

Исследования показали, что при употреблении от 2 до 5 конфет в день как в течение 14 дней кожа на лице начнет разглаживаться и угревая сыпь спадет.

Популярность: 6% [?]

Метки:

вещества, какао, польза, шоколад

Яблоки спасут от любого недуга

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Любители яблок станут есть их с еще большим удовольствием, когда узнают об их пользе. Проведенные исследования подтвердили пользу яблок. Ученые из Корнеллского университета в США обнаружили, что экстракты яблок эффективно блокируют раковые клетки. Регулярное употребление яблок повышает уровень гемоглобина. Кроме того, благодаря минералам, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е яблоки укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга.

Яблоки действуют благотворно на больных гипертонией. Страдающим от гипертонии надо каждое утро съедать хоть одно кисло-сладкое яблоко или выпивать ½ стакана сока из зеленых яблок за час до еды. Они удаляют из организма избыточные воду и соль, чем способствуют снижению кровяного давления.

Общеизвестный факт, что яблоки улучшают пищеварение, поэтому употребление одного яблока за 20 минут до еды гарантирует хороший аппетит. Женщины знают не одну яблочную диету, ведь этот фрукт помогает худеть. А лучшей диетой для стройности является употребление в течение нескольких дней печеные яблоки с кефиром. Следует также знать, что зеленые яблоки полезнее красных тем, что в них больше ценных веществ.

Яблоки даже способны компенсировать вред от табака за счет антиоксидантов, защищающих легкие от никотина. У любителей яблок легкие работают заметно лучше.

Популярность: 5% [?]

Метки:

болезни, диета, здоровье, польза, яблоки