Мало кому известно, что многие спортсмены являются сторонниками вегетарианского способа питания. Этот факт развенчивает миф о том, что мясо – единственный источник белка.
Наверняка вы уже слышали о том, что единственным способом нарастить мышцы является употребление в пищу большого количества мясной продукции. (далее...)
Популярность: 3% [?]
После всевозможных праздников, да и вообще после долгого зимнего сезона, от чрезмерного потребления пищи часто появляются проблемы с фигурой. Дадим вам несколько советов для восстановления вашего организма.
1. Тренера советуют крутить хула-хуп — гимнастический массажный обруч. (далее...)
Популярность: 7% [?]
Мужчины, которые регулярно занимаются сексом, тем самым избегают неприятной возможности возникновения инфаркта или инсульта. Как утверждают ученые Университета Бристоля, 3-4 раза в неделю достаточно для того, чтобы была в абсолютной норме сердечно-сосудистая система.
В исследовании участвовало 2500 жителей Британии. Основная польза от секса не зависит от продолжительности полового акта, отмечают специалисты. Так как раньше исследователи утверждали обратное, говорили, что для того, чтобы не было проблем с сердцем, сексом нужно заниматься минимум 20 минут, а по количеству — 3 раза в неделю, при этом получая немалую физическую нагрузку на организм.
Оказывается, даже малая доза нагрузки обеспечивает полноценную работу сердца и связанных с ним сосудов. Но данное открытие распространяется лишь на женатых мужчин. По результатам исследования, сильный пол подвергает себя риску получить инсульт... во время секса на стороне или с первой попавшейся партнершей!
Популярность: 23% [?]
Группа исследователей из США убеждены, что прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на внимательность и память. Данные выводы были подтверждены экспериментально.
Исследование, в котором приняли добровольное участие 299 женщин, возглавил профессор Питтсбургского университета Кирк Эриксон. Ученые зафиксировали среднюю еженедельную дистанцию каждой испытуемой. По прошествии девяти лет у этих же женщин исследователи измерили размеры головного мозга. Лучшие показатели памяти были зафиксированы у женщин, которые больше передвигались пешком. Особенно хорошие результаты были у испытуемых, которые не просто прогуливались на свежем воздухе, но занимались спортом.
Таким образом, основываясь на полученных в ходе длительного эксперимента результатах, ученые рекомендуют уделять прогулкам на свежем воздухе не меньше 9,5 км еженедельно.
Популярность: 7% [?]
