Смех — лучшее оружие против стресса. Так считают жители Венесуэлы. В стране все более популярной становится так называемая «смех-йога».
Этот нетрадиционный вид терапии изобрели в Индии. Он сочетает дыхательные упражнения с периодами воспалительного хохота. (далее...)
Популярность: 6% [?]
Смолоду стоит беречь не только честь, но и здоровье. И то, и другое очень сильно пригодится на склоне лет... Не секрет, что множество заболеваний, особенно, сердечных, кровеносной системы, почти никогда не возникают, как говорится, «на пустом месте». Их причины копятся годами, пока не «выстреливают». Ученые, в свою очередь, дают еще один повод для того, чтобы расслабиться — и получать от жизни удовольствие, но не потому, что лентяй, а потому, что именно так и надо!
Часто повторяющиеся стрессовые ситуации становятся причиной накопления тау-протеина, который негативно влияет на мозг и обладает способностью вызывать множество нейродегенеративных заболеваний, — предупреждают медики. Одна из опасностей — болезнь Альцгеймера. Впрочем, полный список возможных рисков — гораздо длиннее.
Проведенные на крысах испытания доказали, что стресс приводит к запуску процессов, которые можно считать главными причинами страшной болезни, которая проявляет себя только со временем, но очень плохо лечится. Например, исследователям удалось четко проследить негативное влияние веществ, вырабатывающихся в следствии потрясений и переживаний, на память и гиппокамп. (далее...)
Популярность: 17% [?]
Не просто так ученые предупреждают будущих мам поменьше нервничать. Ученые из США провели исследование и еще раз доказали это золотое правило для беременных женщин. Оказывается, что развитие функций мышления будущего ребенка зависит от уровня кортизола (гормона стресса) во время беременности.
В ходе исследования у ста двадцати пяти беременных женщин были взяты образцы околоплодной жидкости. Через 17 месяцев после рождения, ученые работали уже с детьми участниц исследования. Малышам давались специальные упражнения, головоломки, информацию для запоминания.
Результаты исследования показали сильную зависимость состояния женщины во время беременности и мыслительными функциями детей. Соответственно, чем выше был уровень гомона стресса у мамы, тем слабее оказывались впоследствии познавательные функции ее ребенка.
Популярность: 12% [?]
Американские ученые в ходе проведенных исследований последствий неблагоприятных событий на психическое состояние жителей Соединенных Штатов Америки выяснили, что неприятности, происходившие с людьми, в дальнейшем способствуют большей адаптации в жизни и формированию стрессоустойчивости.
Исследования проходили в период с 2001 по 2004 год путем опроса 2 тыс. 398 граждан. В итоге оказалось, что те люди, которые прошли сложные тяжелые испытания и невзгоды, обладают большим психическим здоровьем. А те, кто на жизненном пути мало сталкивался с серьезными проблемами или у кого их не было вовсе, практически не подготовлены к стрессовым ситуациям и психическое здоровье очень слабое. (далее...)
Популярность: 4% [?]
Кто сказал, что слезами горю не поможешь?! Ну даже если горю и не поможешь, то снять стрессовое состояние точно получится, если хорошенько поплакать. К такому выводу пришли американские ученые из университета штата Миннесота. В ходе исследования им удалось установить, что слезопускание не только помогает снять стресс, но и действует как антибактериальное средство.
Секрет такого полезного воздействия скрывается в довольно простой химической формуле. Вместе с выделением слез в организме повышается содержание литических белковых ферментов. Благодаря этим ферментам в организме активизируются процессы, которые снижают вероятность возникновения язвы желудка и воспаления толстой кишки.
Возможно, что именно слезы станут необходимым составляющим элементом для новых лекарственных средств.
Популярность: 12% [?]
Если у вас плохое настроение или вы пребываете в депрессии, бегом за шоколадом! Американские исследователи из Университета штата Кентукки обнаружили, что повышенная концентрация глюкозы в головном мозге способствует устранению негативных эмоций и мыслей, сообщает лондонская газета «Дейли Мейл». Ученые утверждают, что шоколад даже делает человека добрее и снимает стресс.
Как известно и было доказано ранее, глюкоза стимулирует интеллектуальную деятельность человека. Благодаря новому исследованию стало известно, что сладости также могут снизить агрессию и разрядить обстановку.
Исследователи из Университета штата Кентукки утверждают, «что от способности организма эффективно использовать глюкозу зависит поведение человека, включая его умение быть великодушным и добрым»,
Популярность: 4% [?]
Кроме шуток, это действительно работает. Теперь данный факт подтвержден научно американскими психологами, которые утверждают, что активно выразив свои эмоции можно снять стресс.
Несколько сотен человек, принимавших участие в исследовании, были поделены на две группы. Все они находились в состоянии нервного напряжения. Испытуемые одной группы выражали эмоции вербально, другие испытуемые молча переживали. В результате, как сообщает Vrach.tv, активно выражающие эмоции испытуемые легче преодолевали стрессовое состояние, чего не сказать о молчаливых добровольцах исследования.
Активное выражение эмоций, будь то крики и даже истерики, оказывается для человека полезнее, чем тихое переживание сложной ситуации. Все дело в том, что эта самая скандальная активность улучшает кровообращение в полушарии мозга, которое отвечает за положительные эмоции.
Популярность: 3% [?]
Исследования британских ученых показали зависимость между постоянными диетами и сильным стрессом.
Ученым пришлось проанализировать данные сразу нескольких тысяч испытуемых, регулярно истязающих себя строгими диетами. Как сообщает ресурс Vrach.tv, специалисты объясняют связь между диетой и стрессом тем, что когда человек употребляет изо дня в день однообразную пищу, от которой он не получает никакого удовольствия, то ему становится скучно, не интересно, появляется подавленное состояние, и, как следствие, депрессия.
По результатам данного исследования, ученые рекомендуют людям с психическими расстройствами не следовать никаким диетам, просто забыв о них.
Нужно отметить, что далеко не все девушки, решившие придерживаться диеты, завершают задуманное. Кроме того, учеными уже давно установлен тот факт, что при строгих диетах, когда человеку удается сбросить довольно приличное количество «лишних» килограммов, они набираю вес быстрее обычного.
Популярность: 3% [?]
По результатам проведенного ученными исследования был составлен список наиболее стрессовых профессий. Британские психологи провели эксперимент, в котором приняли участие несколько тысяч человек различных профессий.
В ходе исследования ученые сравнивали и анализировали состояние здоровья испытуемых. По результатам эксперимента из большого списка профессий наибольший стресс испытывают люди, работающие бухгалтерами и адвокатами. Каждый день от повышенного уровня стресса страдают около 16% адвокатов.
Эти профессии, по мнению исследователей, являются очень эмоционально тяжелыми и вызывают повышенную нервозность. Впоследствии, у людей данных профессий с большой долей вероятности появляются различные хронические сердечные заболевания.
Популярность: 5% [?]
По сообщениям молодёжного интернет-журнала «Yoki.Ru», слёзы полезны для организма не только как выражение чувств и выплеск эмоций, они также помогают нам очистить и увлажнить оболочку глаз, благотворно влияя на неё.
Когда мы держим всё внутри себя и не даём волю своим чувствам и эмоциям, мы заведомо вредим своему организму. По мнению биохимиков, обида и злоба, долго «сидящие» внутри человека, могут вызвать появление такого жуткого заболевания как рак, а пребывание человека в страхе или в напряжении вызывают появление язвы желудка. Во всём этом виноваты токсины, которые вырабатываются организмом во время переживания того или иного стресса. Чтобы вывести их из организма нужно всего лишь заплакать.
В состав слёз входят не только вода и соль, как всем нам казалось, но и природные антибактериальные вещества, а также масла, энзимы и гормоны стресса, вырабатываемые мозгом человека.
Существует предположение, что плохое настроение, хандра, депрессия – могут быть вызваны нарушением обмена веществ. Предположение возникло после того как было замечено, что со слезами из организма «уходят» вредные компоненты и наблюдается восстановление обмена веществ.
Но самое удивительное, что было установлено при изучении слёз – это то, что слёзы могут быть не только солёными, но и сладкими (у людей, которые страдают сахарным диабетом).
Популярность: 100% [?]
