Преодолеваем авитаминоз: что употреблять зимой и летом?

Автор: hippo |

Рубрики:

Советы

В феврале и в начале марта рекомендуется принимать фармакологические витамины, а в конце лета и осенью предпочтение необходимо предоставить фруктам и ягодам. «В целом, часто состояние иммунитета не является критичным. А вот что касается функциональной активности, она немного снижена зимой, весной и даже осенью. Поскольку у жителей больших городов и прилегающих районов постоянный стресс вызывает иммунную недостаточность, то есть пониженную активность иммунной системы. Человек чувствует постоянную усталость, иногда повышенную температуру, не может справиться со своими функциональными обязанностями», — говорят специалисты.

По словам врачей, относительной нормой считается, если человек болеет ОРВИ до шести раз в год. Если же больше, то это признак низкой активности иммунной системы. Кроме того, об этом свидетельствуют и проявления более 5-6 раз в году герпетических инфекций, грибковых заболеваний. Врачи подчеркивают, что объективную информацию о состоянии иммунной системы можно узнать, сделав иммунограмму. Но он подчеркнул, что делать ее следует вместе с общими анализами. (далее...)

Популярность: 8% [?]

Метки:

авитаминоз, витамины, витамины в таблетках, Питание

ТОП-10 интересных фактов о витамине С

Автор: hippo |

Рубрики:

Советы, ТОП

Витамины жизненно необходимы человеку. Они принимают активное участие в обменных процессах нашего организма и обеспечивают его жизнедеятельность. В течение лета и осени мы получаем достаточное количество полезных витаминов со свежими плодами.

Но сколько бы фруктов и овощей мы ни съели за теплый сезон, зимой пополнять запасы витаминов все равно придется. Ведь наш организм не может сохранять их длительное время, а тем более — накапливать. К тому же многие витамины он не может самостоятельно синтезировать, а получает лишь извне, вместе с пищей. (далее...)

Популярность: 6% [?]

Метки:

витамин С, витамины

Вегетарианцы рискуют... попасть в психбольницу?

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Возможно ли прожить долго и счастливо будучи вегетарианцем?! Сами вегетарианцы уверены, что так и есть, однако ученые считают иначе. Отказавшись от рыбы и мяса, а также молочных продуктов, обогащенных необходимыми для работоспособности головного мозга, вегетарианцы подвергают себя опасности не дожить и до сорока лет.

В перечисленных белковых продуктах содержится очень нужный организму витамин В-12, которого, в свою очередь, не содержит пища, употребляемая вегетарианцами, то есть в овощах и фруктах. По сообщению Israland, люди, в рационе которых отсутствует витамин В-12 также рискуют оказаться в психбольнице.

Таким образом, прогнозы вегетарианцев оказались совсем не оптимистичными.

Популярность: 5% [?]

Метки:

вегетарианцы, витамины, мозг, психбольница

Неадекватное восприятие мира является следствием недостатка витамина D

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Австралийские ученые из Института мозга Квинсленда обнаружили прямую взаимосвязь между недостатком витамина D и развитием шизофрении.

Исследователи сравнили концентрацию витамина D в образцах крови здоровых детей с пробами маленьких пациентов, сообщает Raut.

Обследование прошли более 3 тыс. малышей в возрасте до 10 лет. Согласно полученным результатам 60% здоровых детей и 40% детей из второй группы имели низкий уровень витамина D.

По словам ученых, существуют определенные пограничные показатели. Уменьшение концентрации полезного соединения даже на незначительную величину в будущем может спровоцировать нарушение адекватного восприятия окружающего мира.

Однако, в исследовании не были учтены иные показатели, такие как расовая принадлежность, наследственная предрасположенность и формы заболевания. В связи с чем, полученные австралийскими учеными в ходе проведенного исследования результаты требуют более подробной проверки.

Популярность: 11% [?]

Метки:

витамины, дети, показатели, шизофрения