Действительно ли полезны свежевыжатые соки?

Автор: nika |

Рубрики:

Питание

Казалось бы, бесспорная истина: свежевыжатый сок — это самый идеальный напиток, который только существует. Многие начинают утро со стаканчика свежего сока, они уверены, что получают нужный заряд энергии и изрядную порцию витаминов. Но это часто далеко не так.

Как пишет mealexchange, если вы употребляете сок вместо завтрака натощак, тогда вы должны быть уверены в том, что у вас все в порядке с пищеварительной системой. Дуло в том, что соки содержат много органических кислот, что моментально повышают кислотность в желудке. Поэтому если у вас гастрит, то вам употреблять сок на голодный желудок категорически запрещено. Если речь идет о поджелудочной железе и желчном пузыре, то свежевыжатые соки могут вызвать обострение заболевания панкреатита. Лучше избегать употребления виноградного, а также грушевого и яблочного соков. (далее...)

Популярность: 9% [?]

Метки:

апельсиновый сок, виноградный сок, гранатовый сок, свежевыжатые соки, свекольный сок, Сок, соки, соковая продукция, фреш

Зеленый чай поможет защитить глаза от болезни

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Если вы любите употреблять зеленый чай и делаете это регулярно, то вам спешим сообщить еще одну интересную и важную новость: зеленый чай способен повысить ваш тонус, нормализовать работу мозга и к тому же... защитить ваши глаза от различных болезней.

Как пишет fashionising, такие данные предоставили ученые, которые работают в Национальном Университете Гонконга. По их словам, органические вещества зеленого чая способны защитить глаза от глаукомы и катаракты.

«Если вы будете регулярно в течение длительного времени употреблять зеленый чай, то будьте уверены, что у вас сразу снизится риск развития болезней ваших глаз», — говорят исследователи и добавляют: «Определенные органические вещества, что относятся к группе флавоноидов, способных оказать такое замечательное воздействие на ваше здоровье».

Специалисты также объясняют, что эти вещества относятся к группе так называемых антиоксидантов, которые способны эффективно и быстро снизить так называемый окислительный стресс, что происходит в структуре глаза человека.

Вместе с тем следует отметить, что ученые проводили свои опыты на лабораторных крысах. Но они уверяют, что подобный результат будет справедливым и для людей.

Популярность: 7% [?]

Метки:

зеленый чай, польза зеленого чая, Чай, чайная церемония, черный чай

Шоппинг вместо физкультуры!

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Советы

Есть ну просто-таки очень приятная новость для тех, кто хочет хорошо выглядеть и вовремя сжигать калории, а при этом не особо любит зарядки и прочие физические упражнения. В это сложно поверить, но ученые говорят, что зарядкой вполне можно считать... шоппинг!

Невероятен уже сам тот факт, что было проведено такое исследование, но говорим, как есть. В Соединенных Штатах исследователи пригласили в эксперимент сразу три тысячи женщин. Многочисленные опросы и походы за покупками под присмотром показали, что в среднем за один только год стандартная любительница покупок и магазинов «наматывает» 154 лишних километра! За один поход по магазинам в среднем барышня делает свыше 7 тысяч шагов, а это — практически треть недельной нормы « пешеходных гуляний».

Три часа в магазинах или на рынке — и пятисот калорий как не бывало, -  замеряли ученые энергозатраты. ПРи этом они отмечают, что не обращали внимания на калории, потраченные в следствии того, что женщинам еще и сумки за собой таскать приходилось. Исследователи уверены, что в месяц таким способом можно сжигать до 50 тысяч калорий.

Одним словом, главное, чтобы денег на такой «спорт» хватило. И еще: ученые говорят, что для того, чтобы шоппинг можно было считать некой формой зарядки, перекусы и остановки на булочку во время похода по магазинам запрещаются!

Популярность: 15% [?]

Метки:

диеты, зарядка, калории, физкультура, шоппинг

Диета Аткинса вызывает заболевания сердца?

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Хотя бы раз в жизни каждая женщина пыталась сесть на диету. Собственно говоря, это очень распространенная практика среди многих женщин. Но в последнее время стала популярной так называемая диета Аткинса, которая, по утверждению специалистов, вызывает ослабление мышц сердца и провоцирует различные заболевания сердечнососудистой системы человека.

Как пишет meals, врачи заявляют, через при соблюдении такой диеты в организме происходит повышение уровня так называемого «плохого» холестерина. А последний, как известно, очень негативно влияет на работу сердца, и на деятельность сердечнососудистой системы в целом.

Почему так происходит? Дело в том, что такой вид диеты разработан на основе употребления жиров и мяса, при этом из рациона абсолютно исключаются углеводы.

Если мы говорим о долгосрочной перспективе, то это грозит возникновением так называемых жировых отложений на сосудах, не говоря уже о зашкаливании уровня холестерина в крови человека.

Как говорят исследователи, они в последнее время наблюдают, что диета Аткинса стала очень популярной среди людей. «Но мы не советуем употреблять чрезмерное количество мяса. Все-таки рационально снижать употребление жира или углеводов. Уже очень скоро вы сбросите вес до нужного вам уровня», — значится в отчете специалистов.

Популярность: 8% [?]

Метки:

диета Аткинса, диеты, еда, похудеть как

Узкие джинсы — опасны для здоровья!

Автор: nika |

Рубрики:

Красота, Наука о здоровье

Любите узкие джинсы? Не переусердствуйте! Согласно информации, опубликованной физиотерапевтами из университета Бристоля, практически любая слишком тесная одежда чревата целым рядом неприятных последствий. Среди которых — изжога, головокружение, приступы паники, недержание мочи и прочее!

Исследователь Карен Бойл говорит, что это — не полный список. Так, например, излишне узкие штанины могут привести к развитию синдрома Бернарда Рота, который заключается в передавливании наружного кожного нерва на бедре. Из-за этого бедро начинает побаливать, а со временем боли могут стать хроническими, бедро может даже неметь.

Если же с такими джинсами еще и на высокие каблуки встать, все становится еще более сложным. Давление усиливается из-за смещение таза. Если же узкие брюки выбирает мужчина, он должен отдавать себе отчет в том, что такая одежда может привести к непоправимому нарушению функции яичек.

Ученые успокаивают: эти слова значат, что узкие брюки и вовсе нельзя надевать. Редко — можно. А лучше всего выбирать такие брюки из эластичного «дышащего» материала и тогда можно даже немного чаще.

Популярность: 11% [?]

Метки:

брюки, джинсы, одежда, штаны

Гранатовый сок... вместо виагры!

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Зачем кому-то афродизиаки, зачем кому-то виагра, если есть... гранатовый сок? О том, что это — просто кладезь витаминов и всяческих полезных веществ, знают многие. Но далеко не каждому известно, что этот волшебный сок еще и положительно влияет на сексуальный фон. Как у мужчин, так и у женщин.

Вот ведь народные рецепты: сколько лет фармацевты бьются над решением вопроса повышения потенции и сексуального желания, а многие секреты давно раскрыты. Современные ученые же с удовольствием подтверждают старые мудрости. Вот и эдинбургские исследователи из Университета королевы Маргариты говорят, что всего лишь 14 дней регулярного приема гранатового сока — и у человека поднимется уровень тестостерона, во многом отвечающего за «перчинку».

Ученые рассматривали случае респондентов 21-64 лет. Согласно их выводам, двух недель распития гранатового напитка вполне хватало для поднятия уровня того самого тестостерона. Примечательно, что правило работало как в случае с сильным полом, так и в случае с прекрасным. Кроме того, женщины получают от гранатового сока более крепкий скелет и хорошие мышцы. А еще поднимается настроение, падает уровень стресса... В общем, нет повода не выпить! Не выпить гранатового сока!

Популярность: 11% [?]

Метки:

виагра, гранатовый сок, потенция, секс, страсть

Braun Apex — экономный душ для здорового тела

Автор: nika |

Рубрики:

Новости

Здоровый способ жизни — не только в здоровье как таковом, но и во множестве мелочей. Только представьте, например, сколько воды тратится только на то, чтобы человек принял душ. А в некоторых странах вода – это роскошь. Люди придумывают различные способы экономии воды, но самый простейший предложила дизайнер Cathy Sanders. Это — приспособление в виде необычного душа — Braun Apex. Специальная конструкция поможет сохранить лишнюю воду, а именно 18 литров за 12 минут!

Дизайнер посчитала, что для мытья головы человеку требуется всего 2,5 литра воды, поэтому именно такое количество выдает душ в режиме экономии. Само же устройство сделано из экологически чистых материалов, а встроенные светодиоды помогут принять душ даже в темноте. (далее...)

Популярность: 14% [?]

Метки:

душ, здоровье, тело

Шоколад — самая полезная сладость?

Автор: nika |

Рубрики:

Новости, Питание

Насладиться кусочком шоколада — это любимое дело каждого сладкоежки! При этом следует помнить, что шоколад в умеренных дозах полезен для вашего здоровья. Но здесь речь идет именно про горький черный шоколад, и уж ни в коем случае не о молочном, тем более не о белом шоколаде.

Как пишет builderonline, если плитка сладостей не содержит какао-порошок, то смело выключайте ее из своего рациона. Вы получите лишние калории и ни грамма пользы. Следуйте простому правилу — лучше съесть меньше, но лучше. (далее...)

Популярность: 10% [?]

Метки:

диета, еда, здоровье, Питание, шоколад

Хронический стресс приводит к страшным последствиям в старости

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

Смолоду стоит беречь не только честь, но и здоровье. И то, и другое очень сильно пригодится на склоне лет... Не секрет, что множество заболеваний, особенно, сердечных, кровеносной системы, почти никогда не возникают, как говорится, «на пустом месте». Их причины копятся годами, пока не «выстреливают». Ученые, в свою очередь, дают еще один повод для того, чтобы расслабиться — и получать от жизни удовольствие, но не потому, что лентяй, а потому, что именно так и надо!

Часто повторяющиеся стрессовые ситуации становятся причиной накопления тау-протеина, который негативно влияет на мозг и обладает способностью вызывать множество нейродегенеративных заболеваний, — предупреждают медики. Одна из опасностей — болезнь Альцгеймера. Впрочем, полный список возможных рисков — гораздо длиннее.

Проведенные на крысах испытания доказали, что стресс приводит к запуску процессов, которые можно считать главными причинами страшной болезни, которая проявляет себя только со временем, но очень плохо лечится. Например, исследователям удалось четко проследить негативное влияние веществ, вырабатывающихся в следствии потрясений и переживаний, на память и гиппокамп. (далее...)

Популярность: 17% [?]

Метки:

Болезнь Альцгеймера, голова, здоровье, мозг, стресс

Сколько секса нужно мужчине для счастья?

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

Мужчины, которые регулярно занимаются сексом, тем самым избегают неприятной возможности возникновения инфаркта или инсульта. Как утверждают ученые Университета Бристоля, 3-4 раза в неделю достаточно для того, чтобы была в абсолютной норме сердечно-сосудистая система.

В исследовании участвовало 2500 жителей Британии. Основная польза от секса не зависит от продолжительности полового акта, отмечают специалисты. Так как раньше исследователи утверждали обратное, говорили, что для того, чтобы не было проблем с сердцем, сексом нужно заниматься минимум 20 минут, а по количеству — 3 раза в неделю, при этом получая немалую физическую нагрузку на организм.

Оказывается, даже малая доза нагрузки обеспечивает полноценную работу сердца и связанных с ним сосудов. Но данное открытие распространяется лишь на женатых мужчин. По результатам исследования, сильный пол подвергает себя риску получить инсульт... во время секса на стороне или с первой попавшейся партнершей!

Популярность: 23% [?]

Метки:

здоровье, секс, спорт