Ежедневное употребление миндаля укрепит иммунитет

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Наука о здоровье, Питание

Осень – пора простудных заболеваний. Мы запасаемся витаминами и различными лекарственными средствами. Но предупредить простуду и грипп можно и некоторыми продуктами, например, чесноком, который правда оставляет неприятный запах во рту.

Однако, британские ученые из исследовательского института продуктов питания в Норидже и Университетской больницы в Мессине, рекомендуют употреблять также миндаль в качестве профилактического средства, которое, по мнению специалистов, даже полезнее чеснока. (далее...)

Популярность: 6% [?]

Метки:

грипп, иммунитет, миндаль, простуда, шкурка

У поклонников твердых сортов сыра крепкий иммунитет

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Ученые еще раз подтвердили, что сыр не только вкусный продукт, но еще и очень полезный. По мнению британских ученных, укреплению иммунитету способствует употребление именно твердых сортов сыра.  Как сообщает Vrach.tv, именно в этих сортах сыра содержатся пробиотики, способствующие профилактике различных инфекций.

Такие полезные бактерии, называемые пробиотиками, стимулируют  функционирование всей иммунной системы. Особенно употребление твердых сортов сыра рекомендуется людям пожилого возраста.

Так приятно совмещать приятное с полезным! Особенно приятно, когда вместо сиропов и таблеток, повышающих иммунитет, можно с большим удовольствием насладиться вкусом любого сыра из огромного ассортимента твердых сортов.

Популярность: 7% [?]

Метки:

бактерии, пробиотики, сорт, сыр, ученые

Сны в картинках снятся интеллектуалам

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Интерес к проблеме сна существует столько, сколько существует человек. Ежедневное погружение в это кажущееся загадочным состояние всегда вызывало много догадок, легенд, размышлений. Лишь строго научное изучение этого явления стало приносить реальные результаты.

Оказалось, что сны видят люди, умственно развитые. Ученые провели ряд исследований в виде тестирования, в котором участвовало  около двух тысяч человек. На вопрос «видят ли они сны» большинство опрошенных ответило, что не видят либо просто не запоминают. Лишь малой группе респондентов снятся сны постоянно.  Данной группе людей  дали дополнительное тестирование с интеллектуальными вопросами, в результате которого все участники отлично выполнили задания.

Как полагают ученые, чем человек интеллектуальнее, чем больше он развит умственно, тем отчетливее и ярче у него сон. Ночью мозг работает в том же режиме, человек продолжает активно мыслить и анализировать произошедшие события. А мозг во время сна людей, у которых умственные способности ниже, менее активен, вследствие чего практически отключается.

Популярность: 4% [?]

Метки:

интеллект, мозг, сон, способности

Вегетарианцы рискуют... попасть в психбольницу?

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Возможно ли прожить долго и счастливо будучи вегетарианцем?! Сами вегетарианцы уверены, что так и есть, однако ученые считают иначе. Отказавшись от рыбы и мяса, а также молочных продуктов, обогащенных необходимыми для работоспособности головного мозга, вегетарианцы подвергают себя опасности не дожить и до сорока лет.

В перечисленных белковых продуктах содержится очень нужный организму витамин В-12, которого, в свою очередь, не содержит пища, употребляемая вегетарианцами, то есть в овощах и фруктах. По сообщению Israland, люди, в рационе которых отсутствует витамин В-12 также рискуют оказаться в психбольнице.

Таким образом, прогнозы вегетарианцев оказались совсем не оптимистичными.

Популярность: 5% [?]

Метки:

вегетарианцы, витамины, мозг, психбольница

Плохой сон – причина низкой трудоспособности

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

В ходе проведенного финскими учеными исследования была выявлена прямая зависимость между плохим сном и трудоспособностью. Исследование проходило в форме опроса сотрудников предприятий государственного сектора.  По результатам исследования учеными было установлено, что почти половина (48%) испытуемых, которые испытывали проблемы со сном, не способны были эффективно работать, выполняя при этом все свои обязанности.

По мнению ученых более 50 тысяч опрошенных нуждаются в помощи специалистов в области нарушений сна, из них 7% были признаны вообще нетрудоспособными. Ежедневная бессонница и нарушение сна наблюдались примерно у 20% опрошенных.

Врачи советуют внимательнее относиться к своему сну и не пренебрегать им, спать не менее 5 часов, а по возможности по 8 часов в сутки. Ранее проведенные исследования подтвердили неблагоприятные последствия плохого сна, которые могут обернуться даже суицидом.

Популярность: 7% [?]

Метки:

обязанности, сон, суицид, трудоспособность

Не бойтесь кушать на ночь, это полезно!

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Пока все диетологи в один голос утверждают, что кушать на ночь нельзя, австралийские  ученые придерживаются противоположной точки зрения.

Как сообщает Vrach.tv, ученые из Сиднейского университета  считают, что употребление перед сном блюд из злаков и овощей не только не вредно, но даже полезно для здоровья человека.

Австралийские исследователи объяснили, в чем польза позднего ужина.  Легкое усвоение злаков и овощей в организме повышает уровень аминокислот триптофанов в крови, а вместе с этим и уровень серотонина в головном мозге, который стимулирует засыпание.

Так что теперь, если вдруг захочется глубокой ночью что-нибудь перекусить, Вас не должны мучить угрызения совести, главное выбрать правильные продукты и, конечно, не злоупотреблять.

Популярность: 5% [?]

Метки:

вред, еда, ночь, сон

Молоко и шоколад вместо секса

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Давно доказано, что секс – хорошее лекарство от депрессии, повышения тонуса, настроения и в целом здоровья. Как известно, при половом акте вырабатываются так называемые «гормоны удовольствия» — дофамин и «гормоны хорошего настроения» — серотонин.

Однако на сегодняшний день, по словам ученых, существуют аналоги-заменители секса. Если каждый день в пищу употреблять такие продукты как шоколад, бананы, инжир, молоко, то можно увеличить уровень серотонина в организме. Алкогольные напитки так же повышают настроение, правда, на короткое время. Отличным средством повышения уровня дофамина,  является шопинг.

Но здесь важный момент играет  предвкушение  удачных покупок, волнительное ожидание, а не количество приобретенного. А еще просто получайте удовольствие от еды, вкусной, сытной и аппетитной, и ваше настроение будет на высоте целый день! А чтобы быть счастливым, почаще смейтесь, ешьте сладости и делайте все то, что вам нравится.

Популярность: 17% [?]

Метки:

банан, гормоны, депрессия, молоко

Полезные свойства шелухи черного риса

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Ученые США обнаружили очередное полезное свойство черного риса, а если быть более точными, то его шелухи. Оказывается, что не только черный рис, но и даже его шелуха обладает лекарственными свойствами, а экстракт из нее даже уменьшает аллергенные воспаления и воспаления, которые возникают при астме и ряде других заболеваний.

По сообщению Vrach.tv, ученые провели ряд экспериментов с экстрактом шелухи черного риса. Эксперименты проводили также на грызунах, страдающих кожными воспалениями.

Секрет экстракта черного риса очень прост – экстракт снижает отек и  покраснение кожи в 10% случаев, а также блокирует действие вещества гистамин, которое и вызывает воспаление. В общем, берем на заметку!

Популярность: 6% [?]

Метки:

астма, воспаление, рис, шелуха

Богатые тоже плачут, но живут, во всяком случае, дольше!

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Исследователи из Великобритании уверены, что обеспеченные материально люди имеют больше шансов на продолжительную жизнь, чем остальные люди. Ученые отмечают, что во многом на длительность жизни влияет ее качество, безусловно, качественное питание, регулярный отдых и возможность заниматься различными видами спорта играют немаловажную роль!

Однако, как сообщает The Daily Telegraph, уникальность исследования в том, что британские ученые зафиксировали наличие в организме именно у богатых людей дегидроэпиандростерон-сульфата (DHEAS), то есть гормона, который вырабатывается половыми железами и корой надпочечников еще в подростковом возрасте.

Этот гормон специалисты не случайно называют «гормоном молодости». Результаты исследования, проведенного учеными из Университетского Колледжа в Лондоне, показали, что уровень DHEAS у обеспеченных людей в несколько раз превышает уровень этого гормона у испытуемых более низкого социально-экономического статуса.

Популярность: 4% [?]

Метки:

возраст, гормон, железы, жизнь, ученые

Свежий воздух и хорошая память – вещи взаимосвязанные!

Автор: Curlygirl |

Рубрики:

Новости

Группа исследователей из США убеждены, что прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на внимательность и память. Данные выводы были подтверждены экспериментально.

Исследование, в котором приняли добровольное участие 299 женщин, возглавил профессор Питтсбургского университета Кирк Эриксон. Ученые зафиксировали среднюю еженедельную дистанцию каждой испытуемой. По прошествии девяти лет у этих же женщин исследователи измерили размеры головного мозга.  Лучшие показатели памяти были зафиксированы у женщин, которые больше передвигались пешком. Особенно хорошие результаты были у испытуемых, которые не просто прогуливались на свежем воздухе, но занимались спортом.

Таким образом, основываясь на полученных в ходе длительного эксперимента результатах, ученые рекомендуют уделять прогулкам на свежем воздухе  не меньше 9,5 км  еженедельно.

Популярность: 7% [?]

Метки:

внимательность, воздух, память, спорт