6 секретов правильных обедов в офисе

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Питание

Телевизионная реклама уже давно создала образ офисного работника, который питается на скорую руку. Однако — чем это грозит, маркетологи молчат. А ведь здоровье и обеды в офисе — связаны напрямую!

Как же правильно и полезно пообедать на работе?

1. Бутерброды – самые популярные и самые вредные
Десерты и блюда из «пакетиков», а еще печенье и бутерброды — вот рацион четверти офисных работников. Таковы результаты опроса, проведенного международным кадровым порталом. Быстро, удобно и вкусно. Однако именно эти продукты эксперты пищевой отрасли называют «съедобным мусором». В некоторых десертах даже не нашли молочно-кислых бактерий, а это даже для обеда в офисе неправильно.

2. «Быстрые» супы и их секреты
Относительно быстро супов и других полуфабрикатов, там еще хуже. В таких продуктах несбалансированное содержание белков, жиров и углеводов. А еще настоящий букет усилителей вкуса. Чрезмерное употребление таких продуктов приводит к гастриту и язве желудка, так что раз в неделю такой суп, может, и стоит съесть, а вот для ежедневных обедов в офисе — не подходит. (далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

обед, обеды в офисе, офисный обед, Питание, рацион

6 симптомов насморка, которые помогут понять, как его лечить

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Советы

Обычно насморк принято считать всего лишь одним из симптомов другого заболевания. Тем не менее, у ринита есть также свои собственные симптомы. Так, запасаться салфетками и продумывать тактику и стратегию лечения насморка стоит, столкнувшись с о следующими факторами:

1. чихание, возникающее чаще, нежели обычно;
2. навязчивое покалывание в носоглотке;
3. неприятные ощущения, жжение в полости носа;
4. сухость в горле (во рту), першение;
5. чувство тяжести и снижение общего тонуса:
6. иногда – слезотечение.

В некоторых случаях в преддверии насморка возможно также снижение уровня слуха или боли в разных областях лица (лоб, глаза, щеки) . Впрочем, ощущения такого рода свидетельствуют уже о том, что воспаление прокладывает себе путь поглубже в пазухи. (далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

очищение пазух, ринит, симптомы насморка

Добро против агрессии и риск одиночества

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье

Дети, которые проявляют доброту, более счастливые и к ним позитивно относятся их ровесники. К такому выводу пришли ученые двух американских вузов — университета Британской Колумбии и Калифорнийского университета.

Ученые убеждены, что позитивное отношение сверстников является ключевым в предотвращении агрессивных проявлений среди юношества друг к другу, сообщает Радио свобода. (далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

депрессия, здоровье человека, одиночество, психологическое здоровье

Смартфон-косметолог: новое изобретение ученых из Японии

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

Дизайнеры продолжают создавать гаджеты, который внимательно следят за нашим здоровьем. Кроме того, они делают более функциональными смартфоны. Так, новинка-смартфон под названием Hada Memori, созданная японскими специалистами для местного рынка, будет заботиться о здоровье кожи своих покупателей.

Свою идею разработчики мотивируют тем, что, как известно, цвет кожи важен не только с эстетической точки зрения. Кожа часто сигнализирует о внутренних проблемах, так что на ее состояние внимание нужно обращать очень большое. Новый смартфон именно в этом и поможет: в комплекте имеется специальная карточка с изображенной цветовой гаммой, а также — «окошко» для реального цвета кожи определенного человека. Нужно просто приложить карточку к коже, направить на нее камеру смартфона — и через несколько мгновений он поставит свой диагноз. (далее...)

Популярность: 3% [?]

Метки:

здоровье, косметолог, смартфоны, цвет лица, Япония

Представлен монитор суточной активности Basis

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

В наши дни очень многие стараются вести здоровый образ жизни. Помочь в этом деле призван монитор суточной активности Basis, который выполнен в виде наручных часов.

Девайс оснащен акселерометром и целым набором датчиков, которые регистрируют температуру окружающей среды и тела, частоту сердечных сокращений, интенсивность потоотделения, ритм дыхания и пр. Если владелец гаджета хочет узнать, насколько здоровым был его сон, то ему достаточно оставить девайс на руке на ночь. При этом монитор Basis самостоятельно активизирует режим сна. (далее...)

Популярность: 3% [?]

Метки:

Basis, активность, гаджеты, датчик, монитор

В ОАЭ тем, кто ведет здоровый образ жизни, будут доплачивать!

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Питание

Власть Абу-Даби доказала, что серьезно заботится о здоровье граждан. Представьте себе только: тамошнее руководство намерено запустить программу «Деньги за здоровье», согласно которой люди будут получать по-настоящему наглядную финансовую выгоду за... ведение здорового образа жизни. Инициатива, в первую очередь, связана с ростом количества диабетиков в  стране.

Программа предполагает приятные скидки на продукты, которые можно смело отнести к разделу «Здоровое питание». Кроме того, будут устраиваться розыгрыши призов, а также за покупку нужных продуктов можно будет получить бонусные баллы, которые, в свою очередь, можно будет обменять на продукты или услуги. А тем гражданам, которые страдают от лишнего веса, за занятия спортом и уменьшение рисков будут даже... платить! Эмиратцу, который перейдет на здоровую сторону жизни — и перед комиссией докажет, что на 1% снизил собственный риск заболеть диабетом, заплатят около 280 долларов! Эта сумма будет выплачиваться за каждый процент «минимизации».

Такая встревоженность руководства ОАЭ легко объяснима, ведь почти пятая часть взрослого населения страны — с диабетом. При этом, в большинстве случаев речь идет как раз о диабете второго типа, который можно предупредить, правильно питаясь и хотя бы 20 минут в день посвящая легкой физкультуре.

Популярность: 4% [?]

Метки:

Абу-Даби, диабет, здоровое питание, ОАЭ, физкультура

Дыня улучшит потенцию и настроение

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Питание

Дыня — уникальное творение, которое издавна славиться своими целебными и вкусовыми свойствами. Этот фрукт поможет вам решить многие проблемы с волосами, глазами, губами, а мужчинам придаст сексуальной уверенности. Не сомневайтесь в пользе дыни, а немедленно покупайте фрукт и начинайте лакомиться, ведь она имеет большую пользу для здоровья.

Как пишет nationalinterest, дыня содержит в своем составе витамины Р и С, а также каротин и фолиевую кислоту. Фрукт богат жирами, минеральными солями железа, а также калием и натрием. А вот элемент кремний, который также содержится в дыне, обогатит организм необходимыми микроэлементам, которые улучшат состояние кожи и волос. И, как минимум, дыня поднимет вам настроение — благодаря содержанию серотонина.

А вот мужчинам стоит употреблять семена дыни, ведь они улучшают мужскую потенцию. Но не стоит потреблять слишком много таких семян, ведь получите проблемы с селезенкой.

Дыня пригодится также против угревой сыпи, она поможет в борьбе с кишечными паразитами.

Народные знахари предлагают немало рецептов с использованием дыни, которые помогут вам чувствовать себя лучше и побороть немало проблем со здоровьем.

Популярность: 6% [?]

Метки:

диета, дыня, потенция

Узкие джинсы — опасны для здоровья!

Автор: nika |

Рубрики:

Красота, Наука о здоровье

Любите узкие джинсы? Не переусердствуйте! Согласно информации, опубликованной физиотерапевтами из университета Бристоля, практически любая слишком тесная одежда чревата целым рядом неприятных последствий. Среди которых — изжога, головокружение, приступы паники, недержание мочи и прочее!

Исследователь Карен Бойл говорит, что это — не полный список. Так, например, излишне узкие штанины могут привести к развитию синдрома Бернарда Рота, который заключается в передавливании наружного кожного нерва на бедре. Из-за этого бедро начинает побаливать, а со временем боли могут стать хроническими, бедро может даже неметь.

Если же с такими джинсами еще и на высокие каблуки встать, все становится еще более сложным. Давление усиливается из-за смещение таза. Если же узкие брюки выбирает мужчина, он должен отдавать себе отчет в том, что такая одежда может привести к непоправимому нарушению функции яичек.

Ученые успокаивают: эти слова значат, что узкие брюки и вовсе нельзя надевать. Редко — можно. А лучше всего выбирать такие брюки из эластичного «дышащего» материала и тогда можно даже немного чаще.

Популярность: 8% [?]

Метки:

брюки, джинсы, одежда, штаны

Хронический стресс приводит к страшным последствиям в старости

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

Смолоду стоит беречь не только честь, но и здоровье. И то, и другое очень сильно пригодится на склоне лет... Не секрет, что множество заболеваний, особенно, сердечных, кровеносной системы, почти никогда не возникают, как говорится, «на пустом месте». Их причины копятся годами, пока не «выстреливают». Ученые, в свою очередь, дают еще один повод для того, чтобы расслабиться — и получать от жизни удовольствие, но не потому, что лентяй, а потому, что именно так и надо!

Часто повторяющиеся стрессовые ситуации становятся причиной накопления тау-протеина, который негативно влияет на мозг и обладает способностью вызывать множество нейродегенеративных заболеваний, — предупреждают медики. Одна из опасностей — болезнь Альцгеймера. Впрочем, полный список возможных рисков — гораздо длиннее.

Проведенные на крысах испытания доказали, что стресс приводит к запуску процессов, которые можно считать главными причинами страшной болезни, которая проявляет себя только со временем, но очень плохо лечится. Например, исследователям удалось четко проследить негативное влияние веществ, вырабатывающихся в следствии потрясений и переживаний, на память и гиппокамп. (далее...)

Популярность: 9% [?]

Метки:

Болезнь Альцгеймера, голова, здоровье, мозг, стресс

Сколько секса нужно мужчине для счастья?

Автор: nika |

Рубрики:

Наука о здоровье, Новости

Мужчины, которые регулярно занимаются сексом, тем самым избегают неприятной возможности возникновения инфаркта или инсульта. Как утверждают ученые Университета Бристоля, 3-4 раза в неделю достаточно для того, чтобы была в абсолютной норме сердечно-сосудистая система.

В исследовании участвовало 2500 жителей Британии. Основная польза от секса не зависит от продолжительности полового акта, отмечают специалисты. Так как раньше исследователи утверждали обратное, говорили, что для того, чтобы не было проблем с сердцем, сексом нужно заниматься минимум 20 минут, а по количеству — 3 раза в неделю, при этом получая немалую физическую нагрузку на организм.

Оказывается, даже малая доза нагрузки обеспечивает полноценную работу сердца и связанных с ним сосудов. Но данное открытие распространяется лишь на женатых мужчин. По результатам исследования, сильный пол подвергает себя риску получить инсульт... во время секса на стороне или с первой попавшейся партнершей!

Популярность: 15% [?]

Метки:

здоровье, секс, спорт